Cómo el cambio de hora afecta al organismo
Hay personas que pueden resentirlo por lo que la higiene del sueño y los hábitos saludables resultan claves en días previos a la modificación.
El próximo 7 de septiembre corresponde realizar el cambio de hora, dando inicio al horario de verano. Esta medida, en los días siguientes, puede tener implicancias en el funcionamiento del reloj biológico, con efectos como dificultades para levantarse en la mañana, retrasos en los compromisos sociales y laborales y una sensación de somnolencia diurna.
Seguir leyendo